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飲料水に含まれるお砂糖の目安

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2016.07.16
暑い日が続きますが皆さまいかがお過ごしでしょうか?ここ数年の猛暑でよく耳にする様になった熱中症…外出時よりも屋内にいるときの方が引き起こしやすいと言われています。この時期、こまめな水分補給はとても大切です。が…日常で気軽に飲める飲料、どれぐらいのお砂糖が入っているかご存知ですか?例を上げると、市販される野菜ジュースにも沢山のお砂糖が入っています。お野菜そのものの甘み成分ではないのです。また栄養分は加工前と比べて、70%も減少してしまうのです。大切な水分補給、できるだけお砂糖の入っていない物で補いましょう。プーアル茶、ルイボスティー、ハーブティーなどはカフェインも入っていないのでお勧めです。ただし、高血圧症や妊婦の方にはお使い頂けないハーブもあるため注意しましょう。市販の飲料水へ含まれるお砂糖を3gのスティックシュガーで表した写真を添付致します。どうぞご参考にして下さい。歯科衛生士 森本image

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