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2016.11.10

舌の効果的な磨き方

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こんにちは。受付の長木です。
口臭対策として舌も磨いた方がいいという話をよく聞くとおもいますが、みなさん舌の磨き方を知っていますか?
まず、舌を磨いた方がいいのは舌苔と呼ばれる白い汚れを取るためです。舌苔は口臭の原因にもなりますし、取った方が見た目も綺麗になります。そのために舌ブラシを使って舌を磨くことをおすすめします。
舌磨きをするのは朝が一番効果的です。寝ている間は舌をあまり使わないし、唾液の分泌量が減るので汚れがたまりやすいからです。また、磨きすぎるとより舌苔がつきやすくなったり舌の表面が傷ついてしまうこともあるので磨きすぎには注意しましょう。舌を傷つけないためにも、歯ブラシではなく舌ブラシを使用しましょう。
歯磨きだけでなく、舌磨きも習慣にして口腔内を綺麗にすることを心がけましょう。

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