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熱中症

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2014.07.25

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熱中症の予防には、こまめな水分補給は大切なことです。しかし、スポーツドリンクなどを誤った飲み方をしてしまうと、虫歯になってしまうことがあります。特にに子供はまだエナメル質が成熟していないので、虫歯になりやすいのです。

スポーツする時のオススメの水分補給は…2種類の飲み物を飲むことです。一つはお水かお茶、もう一つはスポーツドリンクです。なぜ2つなのか?飲むタイミングをずらします。お水、お茶は運動中に飲む。スポーツドリンクは終ってから飲む。

ポイントはスポーツドリンクだけをずっとダラダラと飲ませない事です。これが原因で虫歯になってしまいます。

水分補給はとても大事なのですが、普段はお水、お茶を飲み、ただ、水分だけでは足りないので、スポーツドリンクで糖分や塩分を補給しましょう。

皆様も参考にしてみてください。

歯科衛生士  福島

 

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