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2015.09.08

フッ素を摂取しよう!

こんにちは。安岡デンタルオフィス歯科衛生士高松です。

みなさんフッ素が虫歯予防につながることはご存知かとおもいます。

フッ素はほとんどの食品に含まれているミネラル成分のひとつで

魚介類や野菜、肉、牛乳、塩、お茶の葉っぱなどほとんどの食品に含まれており

ビタミン類のように毎日採らなければならない必須の栄養素に位置づけられています。

ただ、フッ素は単体ではなく、ナトリウムと結びついたフッ化ナトリウム、

カルシウムと結びついたフッ化カルシウムなど、必ず他の物質と結びついて存在しています、

毎日の食事で意識して、フッ素が含まれる食品を採る様に心がけましょう。

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